Dlaczego Palacze Przybiera Na Wadze Po Wyjściu

Dlaczego Palacze Przybiera Na Wadze Po WyjściuWiększość ludzi obawia się, że jeśli oni rzucać palenie, mogą skończyć przytyć. Chociaż niektórzy ludzie przybierają na wadze, inni nie mogą. Tym nie mniej, lepiej rzucić palenie jak najszybciej. Po tym, jak człowiek odchodzi, mogą zacząć zmieniać inne nawyki stylu życia, aby mieć długie i zdrowe życie.

Kilku badaczy okazało się, że wzrost masy ciała po rzuceniu palenia w rzeczywistości nie jest to konsekwencją zwiększonego uczucia apetytu, jak to się powszechnie uważa, a z powodu zmiany składu flory jelitowej po rzuceniu palenia. Zgodnie z obecnymi trendami, około 80 procent osób, które rzuciły palenie, średnio waży 7 kilo więcej. Co jeszcze bardziej zaskakujące, to to, że ich poziom http://blogowypamietnik.pl kalorii pozostaje bez zmian lub może, w rzeczywistości, spaść w porównaniu z poziomem, zanim rzucić palenie. Więc, co w rzeczywistości powoduje wzrost masy ciała? Nauczmy się

Zmieniony skład bakteryjny różnorodności jelit

Naukowcy, którzy pracowali z Gerhardem Роглером z Цюрихской szpitala Uniwersyteckiego, wyjaśnił przyczynę nadmiernego przyrostu masy ciała po rzuceniu palenia zmianą różnorodności bakterii obecnych w jelicie. Naukowcy stwierdzili, że szczepy bakteryjne, które zatrzymują się w jelitowej flory grubego człowieka, wpływają też na niego / niej, aby rzucić palenie.

W wyniku badania otrzymano wnioski: porównanie próbek kału

Zespół naukowców badał materiał genetyczny bakterii jelitowych, które zostały wykryte w kale. Ponadto, studiowali cztery próbki kału na osobę w ciągu 9 tygodni. Wśród uczestników było pięć palaczy, pięć niepalących i dziesięć osób, którzy rzucili palenie przez tydzień po rozpoczęciu badania.nawyki stylu życia, aby mieć długie i zdrowe życie.  Kilku badaczy okazało się, że wzrost masy ciała po rzuceniu palenia w rzeczywistości nie jest to konsekwencją zwiększonego uczucia apetytu, jak to się powszechnie uważa, a z powodu zmiany składu flory jelitowej po rzuceniu palenia. Zgodnie z obecnymi trendami, około 80 procent osób, które rzuciły palenie, średnio waży 7 kilo więcej. Co jeszcze bardziej zaskakujące, to to, że ich poziom kalorii pozostaje bez zmian lub może, w rzeczywistości, spaść w porównaniu z poziomem, zanim rzucić palenie. Więc, co w rzeczywistości powoduje wzrost masy ciała? Nauczmy się  Zmieniony skład bakteryjny różnorodności jelit

Wyniki analizy wykazały, że choć bakteryjny różnorodność w kale osób palących, jak i niepalących, zmienia się niewiele z biegiem czasu, różnorodność ludzi, którzy rzucili palenie, sprawiło, że największe zmiany w składzie drobnoustrojów mieszkańców. Badani, ze palenie, zdobyli średnio 2,2 kg, mimo, że ich nawyki w jedzeniu i piciu nie zmieniły się.

Naukowcy dalej poinformował, że skład różnych bakterii flory jelitowej, która zmienia się po rzuceniu palenia, prawdopodobnie, dostarcza dużej ilości energii, zmuszając niepalących przybierania na wadze.

Dalsze badania są wykonywane, aby dojść do konkretnego wniosku.

Porady, Aby schudnąć, jeśli chcesz przytyć po wyjściu

Jedz dużo owoców i unikaj fast foodów

Weź schody zamiast windy i ćwiczy na bieżni pięć dni w tygodniu

Pij soki owocowe i warzywne sokiPorady, Aby schudnąć, jeśli chcesz przytyć po wyjściu

Upewnij się, że można jeść chude mięso, takie jak kurczak i indyk, a nie czerwone mięso, które podniesie twój zły cholesterol

rano spacer 15 minut. Krótki spacer po obiedzie i kolacji też mogą pomóc

Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody w zależności od wagi

Nie kładźcie się spać do późna, tak jak należy co najmniej 8 godzin snu, aby czuć się świeżo, na następny dzień